Inflamasi adalah tindakbalas imuniti terhadap infeksi atau serangan virus. Biasanya mereka yg mudah diserang inflamasi, imuniti badan mereka mungkin rendah.
5 amalan pemakanan yg boleh membantu mencegah keradangan adalah:
1. Lebihkan buah dan sayur terutamanya sayuran berdaun hijau seperti bayam
2. Ambil banyak asid lemak Omega 3 seperti salmon, walnut, minyak zaiton dan avokado
3. Guna rempah sewaktu memasak. Contohnya kunyit, kayu manis, halia dan bawang putih yg kaya antioksida
4. Kurangkan gula kerana ia meransang rembesan hormon yg memicu tindakbalas imun
5. Makan lebih produk fermentasi seperti kimchi, yogurt dan cuka epal.
Untuk sumber tambahan asid lemak Omega3 boleh didapati melalui suplemen Omega Guard dari Shaklee.
Omega Guard menggunakan kaedah ulltratulen bergred farmaseutikal. Dari proses penyulingan sehingga proses mengekstrak minyak.
Saya sudah melihat perbezaan kesan Omega Guard terhadap anak saya. Anda tentu ingin mencuba.
No comments:
Post a Comment