Khasiat Pisang

Pisang awak
Pisang berangan
Pisang tanduk
Pisang emas

Antara jenis pisang yg terkenal. Pisang boleh dimakan mentah atau dijadikan hidangan. Paling saya suka buat adalah milkshake banana. Akhir entry saya kongsikan resepi milkshake banana ye. Kenyang tau makan pisang ni sebenarnya.

Mengikut pemmbacaan artikel bertajuk Pisang Cergaskan Badan, Majalah iSihat Nov14, apa yang boleh saya kongsikan:

Sebiji pisang = Mengandungi 110 kalori & 14g gula.

Anda sering stress? Makan pisang! Betul, kerana kandungan B6 dalam pisang membantu otak mengeluarkan hormon serotonin yg memberi kesan penenang dan meredakan tekanan emosi. Wahh!! Wajib ada stok pisang di rumah terutama utk ibu2 yg mempunyai anak2 aktif ni :)

Manfaat kesihatan lain yg boleh diperoleh dari pisang adalah:

Memelihara jantung dan mengawal tekanan darah.
Bagaimana? Dengan kandungan potasium/kalium sehingga 400mg dlm sebiji pisang kerana kalium mampu memelihara fungsi otot dan saraf serta menjaga keseimbangan cecair badan.

Sebagai snek yang sihat. 

110 kalori sahaja dlm sebiji pisang dan 3g serat utk proses pencernaan badan & memberikan rasa kenyang lebih lama.

Untuk kekuatan tulang

Pisang kaya dengan zat besi. Kalium dlm pisang juga membantu mencegah risiko osteoporosis.

Menarik kan? Oh ya, ini resepi milkshake banana kegemaran saya:

200ml susu segar
1 biji pisang berangan
1 scoop Mealshake Shaklee @ 1 scoop ESP Shaklee
Beberapa ketul ais

Blend sehingga hancur dan pekat. Mesti nak lagi!