Selamat petang..
Biasa lepas lunch mesti mengantuk kan? Terutama masa kerja. Kenapa ya? Lepas minum teh tarik baru segar biji mata. Teh tarik kerap sangat pun bahaya sebab manis.
Kenapa mudah mengantuk, malas selepas makan?
Salah satu sebabnya adalah berkaitan proses penghadaman. Selepas makan, otak akan menghantar isyarat untuk menukarkan tenaga dari makanan kepada proses pencernaan dan aktiviti badan lain. Semakin banyak makan, lagi banyak tenaga yg diperlukan sehingga mengganggu fokus.
Lagi satu, kekurangan zat besi juga mengakibatkan mudah letih tanpa sebab. Maka, elok ambil sayur bayam semasa majan tengahari untuk elakkan letih.
Apa yg boleh kita lakukan untuk elakkan mengantuk?
+ berjalan sebentar sama ada ke tandas atau pantry. Lagi elok jika terus solat zuhur bila tiba waktu
+ kurangkan makanan manis
+ di meja kerja memang saya standby vitamin B Complex dan Vitalea dengan zat besi. Lepas makan elok ambil 2 vitamin ni untuk membantu proses penukaran tenaga lebih lancar.
Semoga kita lebih produktif di tempat kerja
No comments:
Post a Comment