Tambahkan Kolagen Dalam Badan Dengan Pengambilan Makanan Yang Betul

Kolagen Oh Kolagen - Penting ke?

Kolagen dan kecantikkan tidak dapat dipisahkan. Dulu waktu muda remaja kita mungkin tak ambil berat tentang kehadiran kolagen. Tapi bila dah lepas 30an, dah mula risau tentang kehilangan kolagen yang sering dikaitkan dengan kulit kendur sana sini. Ohh takutnya!!

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein utama bagi tisu sokongan dalam badan manusia. Kolagen berasal dari perkataan Greek iaitu:

kolla yang bermaksud gam

-gen yang bermaksud - penghasilan

Fungsinya adalah memberi kekuatan dan keanjalan kepada tisu penyokong umpama gam yang melekat dan memegang kesemua benda dan seterusnya pergi ke arah organ-organ yang memerlukan seperti kulit, sendi, otot

Bagaimana jika kurang kolagen dalam badan?

Badan kita boleh menghasilkan kolagen sendiri. Tetapi kolagen makin kurang dihasilkan seiring peningkatan usia. Makin tua, makin kurang kolagen dihasilkan oleh badan dan kulit hilang kelembapan dan kurang elastik. Bila kolagen mula berkurangan, gam akan kurang melekat dan boleh menyebabkan kulit kendur, kesakitan sendi dan kecenderungan terhadap kerapuhan tulang.

Adakah cara untuk top up kolagen dalam badan?

Asid Amino
Agen membina dan menghasilkan protein termasuk kolagen adalah asid amino. Kekurangan asid amino boleh menghalang penghasilan kolagen. Disebabkan badan tidak boleh menghasilkan kolagen, sila dpatkan dari sumber makanan yang tinggi protein seperti kekacang termasuk kacang soya, ayam dan daging, susu dan telur.

Untuk suplemen tambahan, anda boleh dapatkan Energizing Soy Protein dari Shaklee yang tinggi kadungan 9 amino asid penting dan kacang soya yang digunakan bebas dari GMO.

Vitamin C

Pengambilan Vitamin C adalah salah satu cara terbaik untuk menghasilkan kolagen dalam badan. Banyakkan pengambilan buah dan sayuran untuk bekalan Vitamin C yang cukup. Buah-buahan sitrus seperti oren dan lemon juga tinggi antioksida yang meneutralkan  radikal bebas dari membuat kerosakkan terhadap kulit. Rose Hip juga salah satu ektrak tumbuhan yang kaya dengan sumber kolagen.

Untuk suplemen tambahan, Shaklee Sustain Release Vitamin C dengan kandungan 500mg Vitamin C dan pelepasan ke dlam darah secara perlahan megikut keperluan tubuh.

Asid Lemak Omega

Membantu mencipta persekitaran yang ideal untuk penghasilan kolagen. Ikan seperti salmon dan tuna adalah sumber terbaik untuk asid lemak Omega3. Jika anda kurang mengambil ikan dari sumber laut dalam, suplemen yang dicadangkan adalah Omega Guard yang tinggi kandungan EPA dan DHA.

Di antara Suplemen Kolagen dan Krim Kolagen

Shaklee Collagen Powder adalah suplemen kolagen premium yang mengandungi 4,000mg Kolagen RSS iaitu dari sumber Sisik Ikan Merah. Berat molekul kolagennya agak rendah sekitar 1,000 Dalton untuk memudahkan penyerapan dalam tubuh dan membantu sintesis kolagen pada lapisan kulit dengan berkesan.

Krim kolagen boleh membantu tekstur kulit yang lebih baik untuk jangka pendek, tetapi matlamat sebenar adalah untuk memberi stimulasi pada badan untuk menghasilkan kolagen. Krim anti penuaan dengan kolagen dikatakan agak kurang berkesan kerana saiz molekulnya yang terlalu besar untuk diserap oleh kulit.

Ingat Rule of Thumb dalam memilih kolagen iaitu biarlah size molekul kolagen halus dan kecil. Anda boleh membuat ujian terhadap Shaklee Collagen Powder di rumah. Ujian air digunakan untuk memastikan penyerapan produk nutrisi. Ambil sepeket SCP dan letakkan di dalam segelas air. Perhatikan serbuk kolagen tersebut akan larut dalam air untuk tempoh kurang 20 saat. 

Untuk konsultansi lanjut dan PERCUMA, hubungi:

Atirah SID 886787| 013-344 5124
FB: Atirah Binti Mohamed
COD area Bangi, Kajang dan Jalan Tun Razak KL